关 于 膀胱经的作用和功能_自己疏通膀胱经的方法的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于膀胱经的作用和功能_自己疏通膀胱经的方法的介绍，希望对大家有帮助！

1.排毒：人体的排毒可以通过三个方面进行，一是排尿，二是排汗，三是排便。膀胱经是贯穿人体最长的一组经络，属于排尿和排汗两大排毒通道。它具有“下水道”的功能，可以收集和调节体内多余的水分，排出体外。所以，日常背部刮痧，膀胱经排毒，可以保持身体健康。

2.缓解疼痛：膀胱经是一条很长的经络，通向头、背、腰、臀、下肢、脚等部位，几乎贯穿全身。但人体经络的阻塞会引起各种疼痛症状，如头痛、肩、背、腰、臀、胫等部位的肌肉疼痛。如果上述症状是由于膀胱经异常引起的，可以刺激膀胱经上的穴位，缓解不适症状。

(资料图)

3.防病：《素问.灵兰秘典论》说“膀胱，州府之官，藏液不出，气化能出。”意思是膀胱是储存人体体液的地方。通过它的气化功能，可以帮助我们将体内无用的液体转化为尿液排出体外。体内没有不好的津液，自然抵抗力就会变强，疾病的发病率就会少很多。所以按摩或刮痧刺激膀胱经，可以防病延年。

4.如何自己疏通膀胱经：只要觉得颈肩腰背不舒服，就可以用专门的刮痧工具从头、颈、肩、背、腰、下腰沿着膀胱经刮。手法一般是以每秒20厘米的速度沿膀胱经刮，力度以感觉微痛舒适为度，直至皮肤发红或出现疖状。刮痧时，最好以坐姿坐好，身体向前弯曲，向后拉伸肌肉经络，达到最佳刮痧状态。

注意

1.刮背的时候不要脱衣服，不要用冷空调或者冷风直接吹，分段做。刮完后最好喝杯热水，半小时内不宜洗冷水。

2.身体消耗自然消失后，就可以进行第二次和第三次刮痧了。最好刮到皮肤发红，没有消耗为止。

或者通过轻敲拉伸，双手大拇指，四指握成拳。用拳背可有节奏地敲击腰椎两侧至骶骨，敲击两侧36次。对膀胱经不通引起的腰痛非常有效。另外，可以双手搓到发烫。双手叉腰，拇指在前，四指按在两个肾俞穴上。先顺时针旋转腰臀9次，再逆时针旋转腰臀9次，连续36次。这样既能缓解疲劳，又能增强肌肉韧性，达到舒筋活络、活血通络、强健腰肌的效果。

腿上的膀胱经可以伸直，弯腰双手摸，后仰弯腰，仰卧起坐刺激；膀胱经不好敲大腿后侧。可以用“伸筋”的方法，就是前后左右压腿压，感觉背部的筋在拉伸。

5.什么时候刺激膀胱通道比较好：下午3-5点。

根据中医的二十四小时经络对应，刺激膀胱经的最佳时间应该是下午3-5点。这个时候，膀胱经正当时。这个时候，膀胱经的气血最旺盛。如果能按摩的话，会疏通血液，对人体有很好的保健作用。而且膀胱经还是一个可以去大脑的通道，所以受刺激时血液很容易流向大脑。这时候学习或者工作的效率就会变高。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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